兴宁炸腐卷的基本介绍

腐卷是一道岭东名菜，它用腐竹皮包住馅料（由肉和花生、香菇组成），并用油炸而成，腐卷亦可作为煲汤的原料，味香而不腻。

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营养价值

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。 leyu-乐鱼全站app下载(中国)app store 总监

制作方法

其主要材料跟酿豆腐的材料差不多，只不过主角换成了腐皮，同样是五花肉，香菇，薯粉，根据各人的喜好，还可以放其它的馅，废话少说，介绍一下做法吧： yituiren.com

做法: leyu-乐鱼全站app下载(中国)app store 倪飞

1.五花肉切丁狀放少量盐腌制(不要切太小塊,要不沒口感) 张正

2.香菇用溫水浸透后切丁状 倪飞

3.葱去叶跟头,切小粒

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4.薯粉,腐皮备用

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5.将肉丁,香菇丁,葱碎搅匀伴撈勻並放上适量盐調味

6.放适量薯粉跟肉馅搅勻,让馅有粘性之余還有好口感

7.取出腐皮,將肉馅呈条状平鋪在腐皮上

8.腐皮围着肉馅裹一圈後,切断多余的腐皮

9.裹好的条状腐卷再切成适量大小的块状

10.锅上放置适量油並烧热后,放進腐卷,开始炸腐卷

11.炸的過程中,要不時翻动它(不然的話就要吃炸糊了）

12.炸成四面金黃後,用有洞洞的那種勺子滤干油即可

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